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191 réponses à ce sujet

#1
BENJI

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Donc voila avant, l'ete dernier :

Image IPB




Et apres il y a un mois :

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« Que ton aliment soit ton seul médicament »
Hippocrate

#2
Guest_triple_*

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sacre progret  :( :( :( :( :(

#3
Le Rescator

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Bravo ben félicitations!!!!!!!!!!!!!!!!!Jolie perte de poids!!!!!!!!!!!!!!
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Pousse ou crève!!!!!!!!!!!!!!!!

#4
JEANMI62

JEANMI62

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:) c est bien ben on te felicite mais si tu pouvais reduire tes photos en dimensions merci.

tu vois quand tu veux  :( :(
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#5
BENJI

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Sa doit etre chez vous que sa bug ici les photos ont une taille normale ce bissar jean mi ..?



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#6
JEANMI62

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Sa doit etre chez vous que sa bug ici les photos ont une taille normale ce bissar jean mi ..?



non ta deuxieme photo est tres grande .il y a une barre pour pouvoir la voir entiere  8)
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#7
BENJI

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Ha oki je m'en occupe demain tkt je pars au boulot apres. ???
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#8
BENJI

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Donc LUNDI 27 /04

taille : 182 cm
POID : 86 kg
taille : 92 cm
pec : 107 cm
bras : 34 cm
Epaule : 123 cm
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#9
BENJI

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Petit new apres quelque mois d'arret de muscu.
juste cardio et pompes de temps en temps , le trucs cool c'est que ne n'est pas trop repris de gras moi qui gonfle super rapidement .


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Comparer au mensuration juste au dessue pas trop de diff
juste les epaules +2 cm  et bras +1 voila ....
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#10
Guest_Iceman17_*

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Belle progression....
Garde courage

#11
stock

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effectivement, la différence est flagrante ........... bon boulot ............ finalement t'es plus très loin du 6 pack abs (comme disent les américains lol), encore un petit effort et tu auras ta place sur le mont olympe
La connaissance s’acquiert par l’expérience. Tout le reste n’est que de l’information.

#12
Le Rescator

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Bravo mon ptit ben pour tes superbes résultats je te félicite!!!!!!!
Pousse ou crève!!!!!!!!!!!!!!!!

#13
Guest_bébé schwarzy 2_*

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quel bel homme !!

yen a qui ont du soucie à se faire ici !!!!

#14
BENJI

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Merci les mec mais ces un peut grace a vos conseil
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#15
BENJI

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petit news lol
apres ma tendinite et d'autre soucie j'ai pas mal lever le pied niveau muscu ces dernieres semaines mais bon , j'ai essayer un max de faire gaff a ma diet et de pas trop lacher le cardio .

JE me suis pesé ce matin et j'etait a 87 kg .
demaine je prendrai mensuration voir .

Sinon a voir pour moi j'ai pas changer mdrrrr
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#16
ROHODRIGO

ROHODRIGO

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petit news lol
apres ma tendinite et d'autre soucie j'ai pas mal lever le pied niveau muscu ces dernieres semaines mais bon , j'ai essayer un max de faire gaff a ma diet et de pas trop lacher le cardio .

JE me suis pesé ce matin et j'etait a 87 kg .
demaine je prendrai mensuration voir .

Sinon a voir pour moi j'ai pas changer mdrrrr


Ah déso Ben j'avais pas vu la dernière photo, j'étais en vacances.
ça vient bien quand même là, on voit même ton visage, ah la la le Bô gosse.
Par contre à la prochaine photo fais gaffe à ton boxer par ce qu'on va avoir droit à tout !! lol… :-*
Lorsqu'on fait quelque chose, il s'agit d'y rester et d'en sortir. Lorsqu'on fait quelque chose il s'agit d'en sortir et d'y rester.

#17
BENJI

BENJI

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oui je sais c'etait mon boxer pourri du matin mdr .
Après depuis la photo physiquement il n'y a pas vraiment de différence lol et sur la balance sa varie mais leger .


JE fini de regler quelques soucies avec la banque et apres je verai avec FERROND de tout façon
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Hippocrate

#18
Guest_COBRA_*

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Bravo BENJI!!, tu as fait un très gros travail sur toi, et je sais qu'il est difficile, garde le cap!!

#19
BENJI

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je vais refaire 2/3 toph dans la semaine
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#20
Gasser Yves

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Face, profil et de dos pour pouvoir bien apprécier...
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