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parcours , carnet training jeanmi 2009


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281 réponses à ce sujet

#281
JEANMI62

JEANMI62

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Bonjour Jeanmi, toujours sur 5 jours?
Ta répartition ce fait comment?


Je fais souvent
les quadri et mollets le lundi
les pecs mardi
le dos jeudi
jambes ischioos mollets  vendredi.
Pour les exos , les bases ..
a bientot
epaules trapezes samedi ou mercredi
  • fautytaiNof, Howardki, KennItarma et 5 autres aiment ceci

#282
JEANMI62

JEANMI62

    Advanced Member

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  • 3 344 messages
Ne postez plus sur ce sujet svp .
J'ai refais un post training jeanmi 2013 ..
merci
amitié
  • Ronmolf, HarocakWoria et Larhaimahex aiment ceci




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